Dagens cardio

Jeg syntes det er gøy å se flere og flere som trener..

Håper at folk vil trives med det, og klarer å ha treninga som en del av livsstilen..

Jeg prøver i hvertfall å få det til, og ikke minst finne den måten å trene på som jeg kan trives med..

Jeg begynner å like løpinga bedre for hver gang..

I dag klarte jeg å løpe 30 min i strekk uten stopp, og det er bra til meg å være..

Etter dagens cardio, så tror jeg at det egentlig står mer på psyken..

Jeg hadde minstekrav å løpe 10 min uten å stoppe, men tenkte at jeg kan klare 5 minutter til..

Etter 15 minutter, så tenkte jeg at jeg klarer da 5 minutter til..

Da 20 minutter hadde gått, tenkte jeg at siden jeg klarte 20 min så klarer jeg 5 minutter til..

Vips, plutselig hadde jeg løpt i 30 min..

Da valgte jeg å stoppe, men tror likevel jeg kunne ha klart å løpe mer..

Så nå har jeg et minstekrav på 30 min hver gang jeg tar cardioen, og øke på farta etterhvert..

Jeg løp egentlig i en time, men klarte å trykke på pause underveis..

Så det mangler et par km, og 15 minutter..

Laban ville være med på bildet :)